Hvilke vitamin mangler forårsaker hovne tannkjøtt?

Grunnårsaken til tannkjøttsvulst skyldes generelt dårlig helse, noe som ikke nødvendigvis skyldes dårlig tannhygiene. Personer med god tannhygiene kan ha dårlig oral helse hvis de har dårlig ernæring. Når kroppen din ikke mottar alle de nødvendige vitaminer og mineraler, oppstår et myriade av sykdommer - fra kognitive sykdommer til tannssykdom.

Hovne tannkjøtt

Det er mange årsaker til hovne tannkjøtt inkludert underernæring. Vev generelt svulmer når de støter på infeksjoner. For å hindre infeksjoner har kroppen din beskyttende barrierer - hud, hår, spytt, tårer, magesyre, voks og hoste. For at infeksjoner skal oppstå, må bakteriene passere gjennom barrierene først, for eksempel gjennom en åpning av huden. Når bakterier passerer gjennom barrieren, finner betennelse - rødhet og hevelse - sted. For å holde huden din og andre beskyttende barrierer sunne og vanlige, må kroppen din ha tilstrekkelig næringsstoffer. Andre årsaker til hevelse inkluderer skader og dårlig sirkulasjon. Skader utvider blodårene og forårsaker væske å akkumulere i det skadede området. Dårlig sirkulasjon bidrar til tannkjøttbukning ved å gi gums utsatt for infeksjoner. Vitaminer med antioksidantegenskaper bidrar til å holde cellene dine sunne ved å samhandle med frie radikaler, som er reaktive molekyler, og hindrer dem i å angripe DNA, lipider og proteiner. Antioksidanter spiller dermed en viktig rolle i forebygging eller bekjempelse av infeksjoner.

Vitamin C

Vitamin C, som vanligvis produseres i frukt og grønnsaker, og et høyt innhold i sitrusfrukter, er viktig for helsen til huden din. Vev i hele kroppen din trenger vitamin C for vekst og reparasjon; uten C-vitamin, blir de utsatt for infeksjon. Syntese av kollagen er avhengig av vitamin C. Denne antioksidanten bidrar også til å styrke blodkarets vegger og immunsystemet. Fordi vitamin C er vannløselig, kan kroppen din ikke produsere eller lagre vitamin C, men du må kontinuerlig oppnå det fra kostholdet ditt. En mangel i vitamin C kan føre til at tannkjøttet svulmer og bløder.

Folsyre

Mangel på folsyre, et vannløselig vitamin, kan føre til at tannkjøttet svulmer, da det kan øke risikoen for tannkjøttsykdom, spesielt gingivitt - betennelse i tannkjøttet. Kroppen din trenger folinsyre til produksjon av røde blodlegemer, proteinsyntese, vevsvekst og normal cellulær funksjon. Folinsyre bidrar også til å støtte blodstrømmen ved å forbedre blodkar dilatasjon. I juli 2006-utgaven av "Pediatrics" rapporterte Dr. Karen MacKenzie og kollegaer at behandling av høydosat folat bidro til å normalisere funksjonen av endotelvev - spesialiserte celler som fôr overflaten av blodkarene - innen 2 timer hos deltakerne med type 1 diabetes. Endotelvev spiller en avgjørende rolle i dilatasjon og innsnevring av blodkar. Du kan få folsyre fra grønne bladgrønnsaker, frø og beriket brød, frokostblandinger og pasta.

riboflavin

Riboflavin, en antioksidant og et vannløselig vitamin, er viktig for helsen til huden, håret, øynene og leveren. Det deltar i rød blodcellesyntese og bidrar til å styrke immunforsvaret. Kroppen din trenger riboflavin for å konvertere folsyre til aktiv form. Folinsyre som forblir inaktiv, kan ikke utløse biokjemiske reaksjoner. Rikke kilder til riboflavin inkluderer melk, yoghurt, ost, kjøtt, grønne bladgrønnsaker og beriket brød og frokostblandinger.