3-Day Body Cleanse

Tre-dagers kroppsrens er en metode for rensing av kroppen ved hjelp av en rekke urter som skjer over en tre-dagers periode. Skapet av Dr. John Christopher, er rensingen designet for å kvitte seg med avfallet ved å rengjøre hudporer, eliminere akkumulert avfall i tarmene og rense lungene, nyrene og leveren av overflødige toksiner. Rengjøringen er det første trinnet i en fullstendig avgiftningsprosess som gir enkeltpersoner bedre helse og vektstyring, og tilbyr noen grunnleggende og enkle å utføre trinn.

Klare juice, som drue og eple, er nøkkelen til tre-dagers kroppsrensning. (Bilde: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Drikk omtrent 16 gram usøtet prunesjuice på den første morgenen av rensingen. Vær forberedt på å gjøre flere turer til på badet, selv om sviskappen vil gjøre mer enn bare rydde ut tarmene dine. Den sviskejuice er også ment å bidra til å tegne overflødig toksiner fra andre organer i kroppen, som lever, nyrer, lunger og mage i tarmene for eliminering.

Etter å ha ventet ca. 30 minutter, drikk et glass på 8 ounce ren, naturlig eller ufortynnet eplesaft. Denne eplejuice bør være tykkere enn hva folk normalt tenker på som klare, coppery ser eplejuice. En annen 30 minutter senere må du drikke et glass renset eller destillert vann, etterfulgt av ytterligere 30 minutter senere med et annet glass eplejuice.

Hvis du ikke bryr deg om eplejuice, kan du erstatte flere andre typer juice i denne rensingen, inkludert gulrot, sitrus, tomat eller druesaft. Imidlertid anbefales det at du holder deg til en bestemt type juice å drikke i løpet av tre dagers rensing.

Steg 2

Drikk eplejuice og vannrepetisjon gjennom hele dagen, hvert 30. minutt. På slutten av dagen har du spist omtrent en gallon hver av eplejuice og vann. Denne rensningen gjøres best i personvernet til ditt hjem, hvor du kan få tilgang til badet. Kombinasjonen av prune juice, eplejuice og vann vil legge en midlertidig belastning på urinveiene og tarmene som rensingen kontinuerlig virker gjennom kroppen.

Trinn 3

Gjenta denne prosessen i tre dager, ikke spise noen solide matvarer i løpet av denne tiden. Hvis du blir veldig sulten, kan du spise noen rå grønnsaker som gulrøtter eller epler, eller matche rå frukt til den typen juice du drikker med vannsaftrutinen. Hvis du har noen medisinske tilstander eller ta reseptbelagte legemidler, diskuter rens med legen din. Enkeltpersoner kan forvente å bli forstoppet, en tilstand forårsaket av nedbrytning av slim som genereres fra frigjøring av toksiner i kroppen når de tar seg inn i tynntarmen eller tykktarmen. Du kan drikke et ekstra glass prune juice for å lindre krampe eller ubehag. Rensingen virker også best hvis individet tar mellom 1 og 2 ss olivenolje tre ganger om dagen for å lindre og smøre lever- og levergallekanalene. På fjerde og påfølgende dager, legg gradvis til grønnsaker og frukt til kostholdet for å innlemme solid mat.