Hvordan heve diastolisk trykk
Det nederste nummeret til en blodtrykksavlesning kalles det diastoliske tallet, og det er en måling av trykket i arteriene mens hjertemusklene slapper av etter en sammentrekning. Lavt diastolisk trykk refereres ofte til som hypotensjon. Hypotensjon hos en sunn person krever vanligvis ikke behandling, ifølge University of Maryland Medical Center. Det finnes en rekke livsstilsjusteringer som kan gjøres for å øke diastolisk trykk eller hypotensjon.
Person legger til salt til sine pommes frites. (Bilde: FlairImages / iStock / Getty Images)Trinn 1
Regel ut mild dehydrering, en vanlig årsak til hypotensjon, som generelt ikke har noen symptomer. Drikk rikelig med væsker, helst drikker med elektrolytter, mens du kutter ut alkohol. Ifølge Mayo Clinic er alkohol dehydrering og kan senke blodtrykket, selv om det forbrukes i moderasjon. Vann bekjemper dehydrering og øker blodvolumet. Måler blodtrykket ditt igjen for å se om det diastoliske tallet stiger.
Steg 2
Rådfør legen din for å utelukke bradykardi, en tilstand der ditt diastoliske trykk blir lavere som en bivirkning av en bestemt medisin eller kombinasjon av medisiner. Bradykardi er vanligvis behandlet ved medisinering tweaking, som må gjøres av en lege.
Trinn 3
Oppløs 1 kg Epsom salt i et bad. Du kan kjøpe Epsom salt på et apotek. Sitt i badekaret i 10 til 20 minutter, like før du går og legger deg. Dette er et populært hjemmemedisin for hypotensjon.
Trinn 4
Spis mer salt. Dette betyr å legge til mer salt mat i kostholdet ditt. sammen med å drikke en kopp vann med 1/2 ts. av salt tilsatt den. Hvis legen din foreslår at du øker natriuminntaket, men du bryr deg ikke om salt mat, sier Mayo Clinic å vurdere soyasaus som inneholder 1200 mg natrium per spiseskje. Et annet alternativ er å legge til tørre suppeblandinger som inneholder høye nivåer av natrium til salatdressinger eller matdips.
Trinn 5
Klargjør en blanding ved hjelp av krydderindisk spikenard. Brat 15 til 20g indisk spikenard i kokende vann. Legg til en klype kamfer og kanel, og drikk en kopp tre ganger om dagen for å øke diastolisk press.
Ting du trenger
Bordsalt
Epsom salter
Kanel
kamfer
Indisk spikenard
Tips
Fortsett å måle blodtrykket mens du går gjennom en kombinasjon eller kostholdsbehandling eller hjemmemedisin behandling beskrevet ovenfor.
Advarsel
Symptomene på lavt diastolisk trykk etterligner de andre forholdene og inkluderer sløvhet, svakhet, svimmelhet og svimmelhet. Før du begynner å behandle hjemmemedisin, kontakt legen din for å utelukke eventuelle andre medisinske forhold.
