Ryggsmerter kan være et resultat av kronisk overbruk, dårlig stilling eller akutt skade. Hvis smerten er et resultat av akutt eller plutselig skade, bør en lege søkes før du prøver...
Alle artikler - Side 1203
Den erektor spinae er en lang muskel som strekker seg over hele ryggraden. Det er ikke uvanlig at denne muskelen blir stram og ubehagelig. Hvis din nedre del føles stiv,...
Stretching er viktig for kroppens helse. Det forbedrer fleksibiliteten, øker bevegelsesområdet, og kan til og med forhindre skade. Ved å strekke musklene i de åtte store områdene i kroppen din,...
Den bakre korsbåndet er en sterk ledd av vev som forbinder lårbenet til tibia. Dette ligamentet ligger bak kneet. Strekk kan bidra til å holde det fleksibelt og forhindre skade....
Spenning hodepine forekommer hos så mange som 78 prosent av befolkningen, ifølge University of Maryland Medical Center. Spenning i musklene i nakken og hodebunnen fører til disse smertefulle hodepine. Dette...
Tendinitt kan påvirke omtrent hvert område av foten din. Det påvirker vanligvis din achillespes, så vel som de som passerer over toppen av foten din - extensor hallucis longus og...
Din sciatic nerve starter i nedre rygg, løper gjennom hofter og ned på baksiden av bena. Uterinvekst under svangerskapet og barnets stilling kan legge press på din nervus, forårsaker kjedelig...
Regelmessig trening er nøkkelen for å redusere helserisikoen ved fedme, og strekk er ofte det første skrittet mot en sunnere treningsrutine. Hvis du er overvektig, kan stresset på leddene dine...
