Treningsintensitet er en viktig del av treningsprogrammet ditt. Arbeid med riktig intensitet kan bety forskjellen mellom vekt og helseforbedringer eller bortkastet innsats. Du kan dømme din intensitet i forhold til...
Alle artikler - Side 1465
Benkenpressen er en tradisjonell øvre kroppsøvelse som brukes av idrettsutøvere og rekreasjonsutøvere. Men benkpressen kan også brukes til å teste og forutsi din overkroppsstyrke. En vanlig prediktor er den relative...
Når giftepar sparer, kan ektemenn ta det vanskeligere enn deres koner - i hvert fall ifølge en ny studie, som fant at konflikten hadde en større negativ innvirkning på menns...
Kalsium er et næringsstoff som trengs for sterke ben, men kroppen din kan ikke absorbere den ordentlig uten hjelp av vitamin D. Kombinasjonen av kalsium og vitamin D bidrar til...
Når kroppen din taper mer væske, som det som taper gjennom svette, enn du forbruker, resulterer dehydrering. Mange mennesker opplever mild dehydrering fra tid til annen. Men dyp dehydrering fører...
Musikk er en viktig del av mange menneskers liv. Uansett om du husker gode tider eller dårlige, husker de fleste en bestemt sang som spilte i bakgrunnen. Musikk er knyttet...
Ditt immunsystem danner en barriere mot smittsomme sykdommer. Lymfocytter, en klasse med hvite blodlegemer, spiller en nøkkelrolle i å gjenkjenne og bekjempe skadelige patogener. B-celle lymfocytter produserer antistoffer, en type...
Natrium er en svært viktig elektrolytt i blodet; det bidrar til å opprettholde tilstrekkelig blodvolum I kroppen er mer natrium utenfor cellene enn inne, fordi cellemembranene ikke er fritt permeable....
