Gitt av vann, elektrolytter, kolesterol og fosfolipider, galle er en grønn væske leveren gjør det som hjelper deg å fordøye fett. Som en kilde til kolesterol har galle en innvirkning...
Alle artikler - Side 179
Å studere for avsluttende eksamener kan være stressende og holde deg oppe netter. Men ikke trøste deg med høyt fett, sukkerholdig mat som pizza eller godteri natten før en test....
Riktig kosthold i en treningsleir og en vektkutt er en betydelig utfordring. Det kan ofte være fristende, spesielt etter presset av et strengt kosthold for en hel leir, å splurge...
South Beach Diet, en low-carb, high-protein diett plan, hevder at deltakere kan miste 8 til 13 pounds i løpet av de to første ukene, kjent som "fase ett". I løpet...
Akkumuleringen av gass i nedre mage utløser ofte oppblåsthet, eller en hovent underliv. Magen din kan også hovne på grunn av tilstedeværelse av overflødig magefett, også kalt visceralt fett. Mens...
En muskelkramper er en plutselig smertefull og ufrivillig sammentrekning av en eller flere av musklene dine. Lange perioder med trening eller væsketap fra svette, oppkast eller diaré kan føre til...
Hvilke matvarer du spiser på hviledager er like viktig som maten du bruker på dagene du trener. På hviledagen din blir kroppen frisk og etterfyller brenselagerene, slik at musklene kan...
For å utmerke seg i bodybuilding, må du trene intensivt for å øke muskelmassen og redusere kroppsfettnivået. Denne prosessen vil imidlertid ikke være lett, med mindre du dedikerer deg til...
