Angstlidelser påvirker omtrent 20 prosent av den voksne befolkningen. Disse forstyrrelsene har en ugunstig effekt på dagtid og nattesøvn. De setter også folk i fare for rusmisbruk. Reseptbelagte medisiner gir...
Alle artikler - Side 1824
Søvnapné kan være en vanskelig tilstand å behandle, og å gå i lange perioder uten tilstrekkelig søvn kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner. Din lege kan anbefale medisiner eller enheter som...
Dr. Peter Nieman, medlem av American Academy of Pediatrics og vert for Healthy Kids Canada, påpeker at så mange som 25 prosent av barna har problemer med å sovne. Selv...
Du kan finne melatonin i supplementet, men det er også et hormon som utskilles av en kjertel i hjernen din. En av hovedfunksjonene er å regulere kroppens sirkadiske rytmer eller...
Muskelspenning, racing tanker og nervøsitet er vanlige symptomer på angst som gjør det vanskelig å slappe av. Selv om avslappingsteknikker som dyp pusting, yoga eller meditasjon kan være effektive, kan...
Kroppen din produserer naturlig hormonet melatonin og bruker det til å regulere søvnvåkningssyklusen. Melatonin kosttilskudd brukes til et bredt spekter av problemer, inkludert søvnløshet, migrene og fibromyalgi. Med en estimert...
Arbeidet med genetiske og miljømessige påvirkninger på kroppens indre klokke regulerer hormonet melatonin daglige biologiske funksjoner i søvn, immunfunksjon og metabolisme. Ifølge en rotteundersøkelse publisert i "Endokrinologi" i desember 2003,...
Selv om melatonin er en hormonell kjemisk produsert av kroppen din og valerian er en urtliknende plante, kan du ta begge som kosttilskudd for å behandle søvnløshet. Melatonin og valerian...
