Pullups pleier å være en av de mer utfordrende øvelsene. De bruker kroppsvekten mot deg og engasjerer flere muskelgrupper samtidig for å bevege kroppen mot tyngdekraften. Istedenfor å gå rett...
Alle artikler - Side 211
En typisk ballettklasse er utviklet for å hjelpe elevene til å perfeksjonere sin stilling, tilpasse muskler og felles fleksibilitet og oppnå viktig muskelstyrke. Ballettteknikk er ekstremt krevende fysisk, og dansere...
Bli kjent med musklene som sykler bygger, integrer øvelser for dem i treningsøktene dine, og du vil bli sterkere under ridesiden din. Sykling brenner kalorier og bygger muskuløs og aerob...
The HamstringsHamstringene, som ligger på baksiden av beina, er involvert i bevegelsesbevegelser. Leg flexion og forlengelse spiller en viktig rolle i elliptisk aerob trening. Noen elliptiske treningsmaskiner har en mekanisme...
Alle som noensinne har blitt pustet mens de klatrer flere trapper, vet muskel- og kardiovaskulære fordeler som følger med trappklatring. Denne effekten er utnyttet ved opprettelse av en trappklatrer eller...
Å trene med en robåmaskin er en fin måte å brenne kalorier, forbedre kardiovaskulær kondisjon og tone opp mange av dine store muskler. Fordi roing har lav innflytelse, er den...
En liggende sykkel er en kardiovaskulær maskin som gir deg en lignende trening til en vanlig motorsykkel. Forskjellen er med måten sykkelen er satt opp på. På en liggende sykkel...
Enten du er en fitness-buff eller noen som bare liker å holde seg i form når du blir eldre, kan treningsøvelser være til nytte for helsen din. Styrke armene dine...
