Sjansene er gode, hvis du er en basketballspiller, som du vil hoppe høyt, skyte effektivt og løpe raskt. Styrking av quads, glutes, overkropp og kjerne vil bidra til å bygge...
Alle artikler - Side 217
Situpet er i stor grad blitt erstattet av knase de siste årene. De fleste utførte situpet for å jobbe med muskler i magen - og crunchen isolerer de musklene mer...
Barbell clean er en sammensatt øvelse som fungerer mange muskelgrupper for å flytte mange ledd. Denne olympiske stiløvelsen bruker en vektstang eller dumbbells, som krever at musklene dine utøver kraft...
Kondisjonerte biceps hjelper deg med å gjøre pullups, øke styrken på ryggmuskulaturen og redusere risikoen for skade hvis du spiller en racket sport eller kaster en ball repetitivt. Trening av...
Kabelrader krever bruk av en V-bar, og de utføres fra en sittende stilling på en lavrulle maskin. Når du trekker baren mot tarmen, bøyer du albuen og skulderleddene. Dette fører...
Multivitaminer kan være gode tillegg til kostholdet ditt, men hvis du bruker Coumadin eller andre blodfortynnende medisiner, unngå multivitaminer som inneholder vitamin K og høye doser vitamin E. Disse vitaminene...
Sunn blodkar er avgjørende for riktig sirkulasjon, ettersom blod pumpes fra hjertet for å bære næringsstoffer til cellene gjennom kroppen ved hjelp av arteriene og deretter tilbake til hjertet gjennom...
Mange tror feilaktig at alt flaskevann er kildevann. De fleste flaskevann kommer imidlertid fra andre typer kilder. Nettstedet, My Spring Water beskriver springvann som stammer fra en underjordisk vannforsyning som...
