Hvis du er en av de 50 millioner amerikanerne med høyt blodtrykk, kan du være litt nølende med å gjennomføre et løpende program, men det er ikke nødvendig. Øvelse kan...
Alle artikler - Side 2365
Hvis du har flate føtter, en tilstand der fotenes buer har kollapset, kan mangel på fotstyrke og fleksibilitet overvinne deg med fysiske symptomer, som smerter i føttene, rygg og ben....
Når du har kjørt en stund, kan du begynne å lete etter måter å gjøre opp spillet ditt og gjøre løpene mer utfordrende. Å legge til tid og intensitet er...
Bue-legged knær "bøye" utover fra kroppen din og knock-kneer bøyes innover. De fleste barn har bowlegs i tidlig toddlerhood og har knock-knær fra ca. 2 til 4 år. Imidlertid tilpasser...
Din hamstrings faktor tungt inn i bevegelsen pleide å drive deg selv mens du kjører. Fysiologien til å ta et skritt og svinge benet gjennom for en annen skritt kombinert...
Kalvmusklene dine blir satt på jobb med hvert trinn du tar, så det er ikke overraskende at en belastning kan begrense din evne til å kjøre. De to musklene i...
Enten du kjører med en ryggsekk fordi du vil gjøre løpene litt mer utfordrende eller fordi du vil ha en endring fra vanlig løp, kan det være en effektiv måte...
Du brenner flere kalorier som går opp og ned trapper i forhold til jogging, eller sykling, i et moderat tempo uten mye av en stigning, ifølge Dr. Cedric Bryant, sjefvitenskapsjef...
