Bruk regelmessig mer kalorier enn du brenner, og du vil gå ned i vekt. Selv om matetiketter bruker et 2000-kalori diett som referanse for gjennomsnittlig kaloriforbruk, kan denne mengden kalorier...
Alle artikler - Side 29
Stopp av proteinpulverdelen i praktisk talt alle helsekostbutikker, og du vil sannsynligvis finne et utvalg av valleproteinalternativer. Og mens du ikke trenger proteintilskudd for god helse - selv om du...
En av fordelene ved å kjøre er dens minimale utstyrskrav; et godt par sko, litt støtte og du er ute etter en god trening. Men skoene er et kritisk stykke...
Badstuer og andre lignende getups har blitt populære de siste årene. Mens de gir hurtige resultater med minimal innsats, gir vekttapsmetoder som disse alvorlige helserisiko. Vekttap opplevd under bruk av...
Drikkevann bør ikke få deg til å gå ned i vekt, siden det er kalorifritt. Imidlertid kan visse helseforhold føre til at folk beholder vann, for eksempel nyresykdom, og drikkevann...
Å gå raskere to ganger om dagen i 15 minutter spurts oppfyller to av anbefalingene fra Centers for Disease Control i retningslinjene for fysisk aktivitet. Brisk vandring er en aerob...
Ikke alle har nok ledig tid til å tilegne seg å gå 8 miles per dag. Hvis tidsplanen gir deg denne gangen, kan du imidlertid dra nytte av det. Denne...
Turgåing er en solid og tilgjengelig form for trening som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt når det kombineres med kalorikontroll. Du vil gå ned i vekt...
