Når du spiser mat eller drikker kalori drikker, får du energi i form av kalorier. Folk trenger et visst antall kalorier hver dag for å fungere som sitt beste. Å...
Alle artikler - Side 2954
I bodybuilding er kostholdet ditt veldig viktig. Å få kaloriinntaket er viktig, fordi å spise for mange kalorier vil føre til at du legger på fett, og å spise for...
Running gir en rekke helsemessige fordeler. Som en kraftig øvelse forbedrer det beinhelsen, og det er også en stor kardiovaskulær aktivitet som hjelper i hjertet ditt og kroppens oksygenivå. Running...
En kilokalorie er det vitenskapelige uttrykket for hva de fleste av oss kaller en kalori. Teknisk sett er en kilokalorie 1000 kalorier, men begrepet kalori er vanligvis brukt i stedet...
Intervalltrening betyr bare å øke og redusere hastigheten eller intensiteten i treningen din gjennom treningen. Du kan utføre aktiviteten med høyere hastighet i noen minutter, og senk deretter tempoet for...
Body Mass Index, eller BMI, måler forholdet mellom en persons høyde og vekt. BMI indikerer om du er undervektig, overvektig, overvektig eller i sunn vekt. Du kan bruke samme formel...
Kroppsmasseindeksen brukes til å få en ide om hvor mye kroppsfett du har basert på din høyde og vekt. Det brukes til å skjerme for vektkategorier som kan føre til...
Hvis du prøver å miste eller gå ned i vekt, kan du vite at din ideelle kroppsvekt kan bestemme et mål. Du kan bruke en enkel ligning til å finne...
