Omega-3 er en essensiell fettsyre som spiller en viktig rolle i hjernens vekst, utvikling og normale funksjon. Forskning tyder også på at omega-3 kan redusere betennelse og redusere risikoen for...
Alle artikler - Side 3038
Styrketrening inkluderer å gjøre noen form for trening som stiller krav til musklene for å arbeide mot vekt eller motstand. American College of Sports Medicine anbefaler minst to sesjoner av...
Av alle delene som utgjør en sykkel, er kjedekjeden blant de som får mest slitasje. Kjeden er nesten alltid i bevegelse og under konstant spenning, som bærer mot andre deler...
Løftevekter kan gjøre mer for deg enn bare tiltrekke oppmerksomhet på stranden eller gjøre deg misunn av vennene dine. En tonet og mager kroppsbygning kan være ønskelig, men regelmessig motstandsopplæring...
Hvis du vil legge på muskelmasse, kan du bli fristet til å treffe treningsstudioet daglig i flere timer om gangen. Men dette kan faktisk fungere mot deg - jo mer...
Når du vil gå ned i vekt, er jogging en av de mer effektive måtene å gå på. Jogging brenner kalorier raskt og bygger muskler som over tid også vil...
Daglig mosjon har kraften til å styrke hjertet ditt, styre vekten og heve humøret ditt. Dessverre, hvis den amerikanske overvekts- og fedmefrekvensen på 60 prosent er noen indikasjon, mottar de...
Når du finner ut at du er gravid, kan du begynne å høre at det er greit for deg å spise hva du vil når du vil, siden du spiser...
