For å fremme vekst, en sunn vekt og generelt god helse, må tenårene spise et balansert kosthold som inneholder en rekke matvarer fra alle matgrupper, inkludert korn, frukt, grønnsaker, magre...
Alle artikler - Side 3374
Å velge fisk til din hovedrett er smart - til den er saltet, panert og stekt. For den sunneste fiskeforberedelsen, start med å velge en bærekraftig filet. Monterey Bay Aquariums...
Personer kan velge å vedta et vegansk kosthold av helse, moralske eller religiøse årsaker. Å leve en vegansk livsstil er ikke uten utfordringer, spesielt når det gjelder å finne sunne,...
Meieri eller melkeprodukter er en viktig del av et sunt kosthold, og USDA SelectMyPlate-retningslinjene anbefaler at både menn og kvinner får 3 kopper meieri hver dag. Melk, så vel som...
Frosne matvarer er raske og praktiske valg når du er sulten etter et måltid eller en snack, men de er ikke alltid sunne. Nøkkelen til å finne sunne friske matvarer...
Inneholder grønnsaker pakket med fiber, vitaminer og antioksidanter, kan suppe være et sunt måltid valg. Hermetisert suppe er praktisk, men vanligvis på bekostning av høyt natrium, høyt fettinnhold og kunstige...
Hvis du er bekymret for mulige negative effekter av cola og andre sukkerholdige, søte brus på midjen og helsen, er det mange sunnere alternativer. Sukkerholdige brus bør være drukket sjelden,...
Energibehovet minker under en svømmekonkurranse - perioden før en nøkkelmøte hvor du slipper av trening betydelig for å gi kroppen din hvile. Resultatet av en konus er sterkere, oppdaterte muskler...
