Å gå ned i vekt, må du ta i færre kalorier enn du brenner. Å spise færre usunn mat som raffinerte karbohydrater og sukker og mer sunne matvarer som komplekse...
Alle artikler - Side 3577
Små frø med en nøtaktig smak, linfrø pakker et ernæringsmessig slag. Bare 1 spiseskje med hørfrø gir nesten 2 gram kostfiber, noe som fremmer fordøyelseskontrollen. Linfrø gir også alfa-linolensyre, en...
Forskere blir stadig mer interessert i hvilken rolle visse kosttilskudd kan spille i humørsykdommer og kognitiv funksjon. Linfrøolje, laget av frøene fra linplanten, kan gi en rekke fordeler for humør...
Hør måltid er et kosttilskudd som inneholder både fiber og omega-3 fettsyrer. Rå lin, kan imidlertid også inneholde en uønsket ingrediens: cyanid. Mens de fleste linfrø kosttilskudd er trygge, tar...
Smaksatte kaffebønner kan virke som en relativt ny trend i Vesten, men kaffe elskere har vært å legge smaker til kaffen deres i århundrer. Opprinnelig ble det lagt til nøtter...
Å ha litt overflødig gass som resulterer i flatulens er normalt. En typisk voksen overfører gass så mye som 15 ganger per dag, og frigir en til tre pint av...
Bakterier i tarmen og kjemiske reaksjoner forårsaket av fordøyelsessyrer gir mye av tarmgassen som produserer. Det menneskelige fordøyelsessystemet genererer fra 500 til 2000 ml gass daglig, ventilert så ofte som...
Korn er viktig i et sunt kosthold - SelectMyPlate retningslinjer utgitt av US Department of Agriculture anbefaler 6 til 8 gram hver dag for menn og 5 til 6 gram...
