Den "fete brenningsonen" og "kardio-sonen" ble populære buzz-setninger da utstyrsprodusentene begynte å vise den røde og gule grafen på tredemøller, elliptiske og sykler. Dette fenomenet har ført til teorien som...
Alle artikler - Side 3606
Hjertefrekvens er et mål på hvor hardt hjertet ditt virker og dermed hjelper folk med å bestemme intensiteten til en bestemt treningsøkt. Når du jobber med kroppen din hardere, slår...
Mat har en stor rolle i kultur, samfunn og livskvalitet - selvfølgelig er det deilig! - men til slutt er maten drivstoff. Karbohydrater og fett i mat fungerer begge som...
Kjører, i noen form, tilbyr en kardiovaskulær og fettforbrenningstrening og krever bare et kvalitets par løpesko. En 150 pund person kan brenne 300 kalorier som kjører på et enkelt 12-minutters-tempo...
Den hastigheten som hjertet ditt slår under trening er en utmerket indikator på intensiteten av aktiviteten. Overvåking av hjertefrekvensen hjelper deg med å finne ut om du jobber hardt for...
Når du vil gå ned i vekt, er det bare en del av historien å kutte fett og kalorier. Starte og følge et konsekvent treningsprogram vil brenne bort kalorier. I...
Fett kan akkumulere under armene dine og disse "bat vingene" kan være en årsak til forlegenhet. Selv om du ikke kan få øye på, reduserer du fettet på tricepsene dine....
Få kroppen din badedrakt-klar med et høyt protein, lavt fett diett og god mosjon for å forbrenne kalorier, og med hell smelter lommene av kroppsfett. Denne planen mellom 1200 og...
