Kan jeg trene etter tannarbeid?

Hvis trening er en del av ditt daglige liv, kan du være bekymret for å savne noen treningsøkter. Hvis du har en dental prosedyre gjort, vil du vite hvor snart etterpå vil du kunne trene og komme tilbake til din normale treningsrutine.

Du må kanskje forsinke trening etter en tannbehandling. (Bilde: Cavan Images / Cavan / GettyImages)

Det er flere ting å vurdere etter dental arbeid som helingsprosessen og hvordan du vil føle deg fra medisinen eller anestesien fra prosedyren. Mange tannbehandlinger tillater trening innen flere dager etter operasjonen.

Tips

Timing av trening etter dental arbeid avhenger av alvorlighetsgraden av prosedyren din.

Vanlige tannprosedyrer

Det finnes et bredt spekter av prosedyrer du kan ha gjort på tannlegen eller kirurgens kontor. Disse spenner fra en mild rengjøring til en utvinning eller rotkanal. Hvis du har noe som ikke krever en beroligende eller ikke-invasiv, som en muntlig eksamen eller røntgen, kan du trene umiddelbart etterpå.

Hvis du har gjort dentalarbeid som innebærer å fjerne tenner, tannkjøtt eller ben, vil du følge tannlegenes instruksjoner nøye. Det viktigste er å unngå at suturene eller blodproppene på kirurgisk side skiller seg eller løsnes. Dette kan føre til ytterligere komplikasjoner, inkludert infeksjon. Hvis du har en lue eller krone plassert på en tann, kan det hende du vil holde på hardt trening i tre til fem dager etter prosedyren.

Les mer: Kan jeg trene etter at min visdom er blitt trukket?

Vurder din sedasjon

Avhengig av din muntlige kirurg og prosedyren du har gjort, må du kanskje bli sedated for å redusere angst og dumme munnen din. En type sedasjon er et narkotisk analgetisk middel som kodein eller hydrokodon. Det fungerer direkte i ditt sentrale nervesystem for å lindre smerte. Du kan bli gitt en før eller direkte etter en prosedyre. Trening er motløs til et narkotisk analgetisk stoff slites av, noe som kan være opptil 12 timer, avhengig av dosering.

En lokalbedøvelse er en vanlig smertestillende og numbing agent som injiseres i det berørte området før prosedyrer som ekstraksjoner eller fyllinger; dette varer vanligvis to til fire timer etter administrering. Noen tannleger og kirurger bruker nitrousoksid eller lattergas til å roe pasientene før man starter en prosedyre. Effekten av nitrogenoksid beroliger deg; Derfor bør du ikke kjøre deg selv hjem.

Generell anestesi brukes med vanskelige ekstraksjoner eller små barn som kanskje ikke holder stille - dette medfører søvn og bevisstløshet under prosedyren, så du bør ha noen andre ansvarlige for å kjøre deg hjem etterpå fordi du kan forbli groggy i flere timer etter prosedyren.

Typer av trening

Hvis du har hatt større dentalarbeid, vil kroppen din fortelle deg om å ta det enkelt og når du føler deg opptatt. Selv om du har mye energi, bør du likevel være forsiktig - spesielt operasjonsdagen og de neste dagene. Nøkkelen er å unngå å engasjere seg i kraftig aktivitet eller bevegelse - hold det flytende og nonjarring.

En måte å gjøre dette på er gjennom rekkevidde av bevegelse, eller ROM, øvelser. ROM-øvelser fordeler leddene og musklene ved å holde dem fleksible og sunne samtidig som de har liten innvirkning på kjeve og hodet. Øvelser inkluderer repetitivt å flytte skuldrene og armene i synkroniserte bevegelser for å forbedre blodstrømmen.

Hvis legen din forskriver smertestillende innleggkirurgi, kan noen av bivirkningene være tretthet eller svimmelhet - vær forsiktig når du trener.

Forholdsregler og advarsler

Hvis du følger tannlegen din ordre med hensyn til trening og gjenopprettingstid, skal munnen og tannkjøttet heles ordentlig. I noen tilfeller kan en knusing av hodet eller en plutselig bevegelse føre til en løs fylling, lue eller krone. Det kan også løsne blodpropp i tannkjøttet.

Blødning, ekstrem smerte eller en grønn eller hvit utslipp bør garantere en tur tilbake til din dental leverandør så snart som mulig for en undersøkelse.

Les mer: Alkoholforbruk og trening Post-Wisdom Tenn Extraction