Trenger jeg Sykling Sko?

Avid syklister og innendørs sykkel junkies dra nytte av å bruke sykkelsko. Disse stive bunnene som klemmer rett inn i pedaler, gjør turen jevnere og mer effektive. Hvis ridning er en overveiende del av treningsrutinen, er sykkelsko en verdifull investering.

Sykkelsko er stivere og har luftventiler. (Bilde: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Kraft og balanse

Sykkelskoens stive underlag gjør det mulig å overføre mer strøm til hvert pedalslag. Fordi du klemmer inn i pedalene, bruker du flere benmuskler når du rir. I stedet for å bare hamre sammen med quadriceps, kan du trekke opp for å bedre engasjere hamstringene. Dette fremmer større muskelbalanse og fordi musklene deler arbeidet, mindre tretthet. Sykkelsko forbedrer innendørs syklingskurs også ved å gjøre ditt slag mer effektivt. Enten du renner innendørs for å trene i lavsesongen eller for å forbrenne kalorier, lønner denne effektiviteten seg.

Rom å puste

Produsenter produserer sykkelsko fra pustende materialer. De fleste versjoner har luftventiler som forhindrer at føttene svetter mye og gjør din generelle tur mer behagelig. Den faste strukturen til skoene gir mer støtte, slik at føttene er mindre sannsynlige for kramper. Føtter som kan puste og slappe av betyr lengre rides, som bare hjelper deg med å oppnå utholdenhet og kondisjon.

Læringskurve

Sykkelsko og klemløse pedaler - pedaler som har et hakk som du klipper skoene dine direkte - gå hånd i hånd. Clipping inn og ut av pedaler kommer med en skarp læringskurve, spesielt hvis du kjører utendørs. Øv deg i nærheten av en lapp av gress, så hvis prosessen går dårlig, tipper du over på en myk overflate. Alle syklister - terrengsyklister, road riders og racers - nytte av klipping i, men så det er verdt leksjonen.

Hvem trenger dem ikke

Hvis du aldri kjører ute og bare hopper inn i en sykkelklasse en gang i flere måneder, kan du holde deg til tennisskoene dine. Nybegynnere syklister dra nytte av å ha på seg sko som ikke klemmer seg inn i pedaler. Du vil ha tid til å bli vant til å ri uten å måtte bekymre deg om det ekstra trykket, og mulig fare for klipping inn og ut. Selv om du bare begynner i syklustimer, holder du deg til tennissko først. Hvis du kjøper sykkelsko og finner ut at innendørs sykling ikke er for deg, har du bare kastet bort pengene dine på et par sko som vil sitte i skapet ditt.