Mine nyrer og rygg etter å ha trent

Mange forveksler ofte nyresmerter og ryggsmerter etter trening. Vanligvis vil du føle smerte og ømhet på grunn av musklene i ryggen kontraherende og blir jobbet. Det er imidlertid tider når smerten kan indikere en mer alvorlig tilstand. En forskjell er typen smerte. Ryggsmerter er kjedelig og plutselig mens nyresmerter ofte kommer i bølger og kan bli ledsaget av andre symptomer, som feber og smerte under urinering.

En kvinne holder sin nedre rygg. (Bilde: strixcode / iStock / Getty Images)

Nyreproblemer

Smerter som indikerer nyreproblemer, er vanligvis følt i nedre rygg til høyre og venstre del av ryggraden. Du kan også føle smerte over hoftene dine. Mange pasienter beskriver smerten som alvorlig og forekommende i bølger. Forsinket smerte følger øvelser som sidebøyer og frontbuer. Når du føler denne typen smerte, kan du lide av en nyreinfeksjon eller en annen nyrelatert tilstand, inkludert nyrestein.

Muskelstamme

Muskelstamme og ryggskade kan opprettholde under trening når du overextrerer eller overstretch muskelen - for eksempel, mens du plutselig vri torsoen i sport som basketball eller fotball. Noen treningsrelaterte ryggsmerter kan vare bare noen få dager, mens noen kan være kroniske, gjentatte ganger igjen og igjen eller dvelende i uker eller måneder. En muskel kan bare være anstrengt, men du kan også rive en muskel ved å løfte svært store vekter eller utføre vektløftøvelser i dårlig form.

Nervebetingelser

Nyre- eller ryggsmerter er vanligvis følt når nerver i området er klemt eller føler seg presset. Når nerver er skadet eller skadet, vil du føle smerte, ubehag, følelsesløshet og prikkende følelser. Du kan også oppleve et begrenset bevegelsesområde, eller din nedre del kan være sår i flere dager. Kompresjonen i ryggraden kan påvirke nerver, og dermed utløse smerte og ubehag. Unngå noen øvelse som gjør ryggsmerter verre.

Tegn på nødsituasjon

Hodet til ER hvis rygsmerter er ledsaget av nummenhet eller hvis tolerabel smerte vedvarer i mer enn seks uker. (Bilde: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Søk øyeblikkelig lege hvis du føler følelsesløshet eller svakhet i ett eller begge ben eller opplever smerte som beveger deg ned et ben under kneet. Søk også omsorg hvis du føler ryggsmerter kort etter et fall eller hvis du opplever ryggsmerter sammen med influensalignende symptomer. Hvis ryggsmerten er tolerabel, men varer mer enn seks uker, kontakt lege. Hvis du har en røntgen- eller bildeskanning tatt, kan det oppstå en svulst i ryggraden eller nyre.