Pushups er en effektiv øvre kropps treningsøkt som styrker brystet, skuldrene og armene, samtidig som du strammer kjernen din. Utfør pushups vil øke muskelstørrelsen, men vil ikke spesifikt redusere fett...
Sport og Fitness - Side 12
Pushups er de vanligste og populære kroppsvektene for overkroppen. Pushups jobber med pectoralis store muskler i brystet og triceps brachii på bakre overarm. I tillegg jobber pushups også dine fremre...
Ingen mann søker å skaffe seg "moobs" og et skumt bryst. Din mannlige boobs er ikke bare et treningsfeil, men. Gynekomasti, hvor en mannlig bryst svulmer og ser større ut...
Når enheter som sykkeldatamaskiner og hjertefrekvensmonitorer bruker samme teknologi, er det mulig å bruke en skjerm fra ett selskap og en datamaskin fra en annen. Men ikke alle teknologier er...
Jo lettere du er, jo mindre vekt musklene dine må ha i et hopp - så ja, å miste kroppsfett gjør hoppingen enklere. Men det er ikke den eneste måten...
Løftevekter eller motstandstrening er nøkkelen til å forbedre utseendet på armene dine. Det legger til magert muskelvev og utvikler utseendet av muskelvev. Motstandstrening hjelper også med å øke stoffskiftet ditt...
Musklene dine vokser som respons på stress. Sterke vekter er en av måtene å introdusere dette stresset og for å stimulere muskelvekst. Du kan ikke gå for bare en tungløftssesjon...
Walking er et utmerket valg for treningsbegynnere som ønsker å bli mer aktive, og det kan til og med hjelpe deg med å oppnå dine vekttapsmål. En mil og en...
