Hvis du gjorde en for mange benkpresser, kan du føle det i brystmusklene din neste dag. Den ømhet er et resultat av musklene dine som reagerer på stresset i treningen,...
Sport og Fitness - Side 17
Ifølge Grey Cook, fysioterapeut og grunnlegger av Functional Movement Systems i Danville, Virginia, jobber muskulær utholdenhet og styrke sammen for å produsere kvalitetsytelse og kan ikke trent isolert. Siden fotball...
Cardio kickboxing utviklet fra tre separate disipliner: kampsport, aerobic og boksing. I stedet for utfordrende konkurrenter, utfordrer cardio kickboxers seg selv for å forbedre deres generelle kondisjon. Enten du registrerer...
Enten din trening innebærer å kjøre, gå, sport eller treningsutstyr, er en anstendig sportssko et must. Skader forårsaket av upassende sko kan unødvendig spore treningsøkt eller vekttap forsøk. Investering i...
Når du kjøper ferske grønnsaker, er en av de første trinnene du kan ta, å vaske dem. Selv om dette kan komme til vane eller å spørre din mor eller...
En sunn kropp setter scenen for ditt daglige trivsel og hvor godt du blir eldre. Opprettholde kondisjon gjennom god ernæring og mosjon fremmer effektiv sirkulasjon, fordøyelse og muskuloskeletale styrke. Dette...
Mange dyr er født med evne til å svømme, men mennesker må lære å praktisere før de kan svømme med letthet. Noen mennesker lærer aldri å svømme, noe som ofte...
Kampende for å fange pusten etter en trening er forståelig nok forstyrrende. Når du ikke får nok oksygen i lungene dine, kan du føle deg svimmel og lette, noe som...
