Selv om elliptiske trenere vanligvis gir lavt treningstrening, kan du ha knesmerter under eller etter bruk. En kort kjøretid eller maskiner som ikke har leddpedaler, kan føre til unøyaktige og...
Sport og Fitness - Side 170
Selv om du er en dødelig kroppsbygger, kan du fortsatt mangle kjernestyrke. Uansett hvor mye styrke trening du engasjerer i, er det viktig å ikke forsømme kjernen din ved å...
Basketball ble oppfunnet av Dr. James Naismith i Springfield, Massachusetts, i 1891. Naismith, som senere lærte ved University of Kansas, hadde søkt etter et ferdighetsspill som kunne spilles innendørs i...
Enten svømmende rolig eller konkurransedyktig, er effektene på kroppen både sunne og fordelaktige. Ikke bare forbedrer svømming ditt kardiovaskulære system, det reduserer også risikoen for å lide av forstyrrende sykdommer,...
Kontrollen av hjertefrekvensen er regulert av to mekanismer i nervesystemet: sympatisk systemet øker frekvensen og parasympatisk reduserer frekvensen. Natrium og klorid utenfor cellene og kalium inne i cellene samarbeider for...
Noradrenalin, eller norepinefrin, er et hormon laget i binyrene. Det brukes som et kjemisk signal mellom celler i det sympatiske nervesystemet, en gren av nervesystemet som er ansvarlig for årvåkenhet,...
Ulike lunge- og hjertebetingelser krever ekstra oksygen for å forhindre kronisk hypoksemi eller lavt oksygenivå i blodet. Hvis du puster gjennom munnen din mens du mottar supplerende oksygen gjennom en...
Løftevekter har en rekke godt dokumenterte fordeler, inkludert økt styrke og muskelstørrelse, større muskeluthold, forbedret benmasse og økt muskelmasse. Du kan imidlertid ha for mye av en god ting. National...
