Nei, du kan ikke utøve et dårlig kosthold. Men hvis du noen gang har ønsket å spise en hel pizza og føler deg helt berettiget om det, er denne treningen...
Sport og Fitness - Side 174
Self-myofascial frigjøring er en strekkteknikk for å behandle muskelstivhet og smerte. Det forbedrer glidningen av kroppens strukturer, inkludert hud, fett og fascia, og påvirker også nervesystemet ditt. Det har blitt...
Størrelsen på en basketballbane varierer mellom ligaer. En profesjonell domstol er større enn en videregående domstol. Andre rett dimensjoner, som for eksempel 3-punkts linjen, varierer også. Avstanden til frispissen fra...
Yoga er en livsstil for noen mennesker. For andre er det et tillegg til deres vanlige treningsprogram. Og for noen er det en nysgjerrighet eller noe de har ment å...
Pull-ups er blant de mest effektive øvelsene for å styrke overkroppen, armer og kjerne, ifølge Brett Stewart, forfatter av "7 uker til 50 pull-ups". Når du utfører nøyaktig, utfordrer en...
Muskelmasse gir deg styrke og bidrar til å forhindre skade. Øke muskelmengden på kroppen din kan oppnås ved å engasjere seg i styrketrening. Disse øvelsene, som forbedrer muskelstørrelsen og definisjonen,...
Å snakke om ulempene med aerob trening er som å snakke om ulempene med klemmer - det er vanskelig å forestille seg det er noen. Aerobic trening er hjørnesteinen i...
Kardiovaskulær utholdenhet er beskrevet som evnen til å utføre stormuskulær dynamisk, moderat til høy intensitetsøvelse i lengre perioder. Dette kan testes på en rekke måter. Det er mange typer standardiserte...
