Du bør delta i former for motstandsøvelse minst tre ganger per uke. Når du jobber med armene som en del av motstandstrening, kan du finne flere maskiner på treningsstudioet som...
Sport og Fitness - Side 203
Leddgikt kan forårsake smerte i leddene dine og føre deg til å senke treningsøktene dine for frykt for å forårsake mer smerte og skade. Noen øvelser og treningsmaskiner bør unngås,...
Hvis din bassengtid består av å slappe av i en stol med favorittboken din og til og med dyppe tærne inn for å oppdatere, mister du ut på en seriøs...
De beste øvelsene for å fastholde brystmusklene dine involverer en rekke bevegelser som målretter både pectoralis major og minor. Denne rutinen bør gjøres konsekvent, to ganger i uken. Tonede brystmuskler...
Hvis du har osteoporose, kan du tenke at trening ikke er sunn for deg. Faktisk anbefaler MayoClinic.com trening for å redusere risikoen for ryggproblemer og knuste ben. Folk som trener,...
Øvelse kan hjelpe oss å holde seg sterk når vi alder. Å bygge magert muskel gjennom trening kan bidra til å forbedre kroppssammensetning, muskelstyrke, utholdenhet, balanse og koordinering. I tillegg...
Gå inn i et treningsrom eller treningsstudio, og sjansen er at du vil finne et stort utvalg av treningsballer. Noen ment for stabilitetsopplæring, andre bygget for styrketrening og de som...
Hvis du svinger fort og ønsker å rive stasjoner langt og rett, har golfutstyrsekspert Tom Wishon noe råd. Den beste driveren for deg vil være tilpasset til deg, med tanke...
