The Best Exercise Ball Brand
Gå inn i et treningsrom eller treningsstudio, og sjansen er at du vil finne et stort utvalg av treningsballer. Noen ment for stabilitetsopplæring, andre bygget for styrketrening og de som brukes til begge. Enten du søker online eller en murstein og mørtelbutikk, hold deg sammen med velprøvde merker som oppfyller kravene til treningsprogrammet ditt. Å velge en pålitelig ball som er holdbar, trygg og hensiktsmessig, er viktig for å etablere en proaktiv rutine.
Folk trener med treningsballer. (Bilde: Branimir76 / iStock / Getty Images)Stabilitet eller byste
En nøkkelkvalitet å se etter i et treningsballmerke er bristebestandighet. Dette er ikke omsettelig. Baller med en anti-burst vurdering på 500kg eller høyere er best, spesielt hvis du planlegger å bruke ekstra vekt. Hvis vurderingen ikke er oppgitt, betyr det at det sannsynligvis faller mellom 100 og 200 kg som er lavt. Treningskulen må kunne tåle kroppsvekten pluss tilleggsvekten. Hvis treningsballen blir punktert, tillater det anti-burst teknologi å sakte deflate i motsetning til plutselig sprengning. Duraball, Black Mountain og Theraband er toppvalg.
Medisinske ball Rx
Medisinballer er vektet og varierer i vekt fra 1 til 50 pounds. Enten du klemmer, kaster, svinger eller slår ballen, husk at hendene sannsynligvis blir svette under treningen, så det er ekstremt viktig å kunne gripe ballen. Hard skjell med dimplerte eller teksturerte overflater, baller med håndtak og de med myke skaller laget av produsert og naturlig materiale er tilgjengelige. Dynamax, Ultrafit og Power Systems tilbyr en rekke pålitelige kuletyper med passende grepflater.
Merkenavn lang levetid
Materialene og konseptet bak stabilitetskulen ble utviklet i Europa i 1963. Varemerket for den opprinnelige ballen var Gymnic. Det ble popularisert i Amerika av fysioterapeut Joanne Posner-Mayer i 1989. Amerikanerne begynte å henvise til dem som sveitsiske baller. Siden da har mange toppdrivende ballmerker kommet seg inn på velvære- og treningsscenen. En ball merkevare med lang levetid og historie indikerer erfaring og en form for bevist suksess i markedet. Disse inkluderer Gymnic, Dynamax, Ultrafit og Duraball.
Dynamax og Duraball Pro
Dynamax, en av de opprinnelige medisinebollene, står høy blant prestasjonsorienterte fagfolk og er den beste merkevaren for styrke og kraftopplæring. Duraball Pro er toppvalg i stabilitetsballavdelingen. Det møter behovene til funksjonell treningsøkt og lar deg legge vekt på treningsøkten hvis det er nødvendig. Ytterligere merker som gir pålitelighet og overkommelige priser, inkluderer Utfør bedre, Nike, Everlast, Hammer Strength og Life Fitness. Det anbefales å teste den spesifikke ballen som oppfyller dine behov før du kjøper.
