En tredemølle er et effektivt treningsalternativ uansett hvilken form du er i. Nybegynnere, mellomprodukter og avanserte trenere kan velge forskjellige hastigheter og skråninger for å lage treningstanker, kardio og sprint...
Sport og Fitness - Side 211
Kenpo er et japansk begrep for "fist lov"; karate betyr "tom hånd". Kenpo Karate ble grunnlagt av professor William K.S.Chow i 1949. Ed Parker, en av Chows mest kjente studenter,...
Ta en titt på Instagram, og du vil se kjendiser som Jennifer Aniston, Gigi Hadid og Adriana Lima bli aktive i boksringen eller med en punching tilbake. Og med god...
Basketball har en lang, rik historie som går tilbake til slutten av 1800-tallet da bøylen ble oppfunnet. Utstyret som brukes til å spille sporten, inkludert ball og bøyle, har utviklet...
Ballerina hemmeligheten til sterke kalver er hardt arbeid. Tidligere danser for New York City Ballett Mary Helen Bowers forklarer i en artikkel for "The New York Times" at ballettdansere kan...
Balke tredemølleprotokollen kan brukes til å estimere kardiovaskulær tilstand og utholdenhet ved å måle maksimal oksygenopptak, kjent som V02max. Du kan gjennomgå denne treningsprøven sakte, noe som gjør den egnet...
Pullups er en av de beste øvre kroppsøvelsene du kan gjøre, men de er ikke uten risiko. Feil form eller for mange for tidlig kan føre til ubehag, smerte eller...
Den gjennomsnittlige kvinnelige golfspillerens svinghastighet er 65 mph, skrev Tom Wishon i "Ti ting du trodde du visste om golfklubber." Fordi en kvinne har mindre overkroppskraft enn en mann, har...
