Når du har opplevd fordelene med å kjøre, inkludert forbedret kardiovaskulær kondisjon, mer energi og forbedret humør, er det lett å ta det opp igjen etter løv. Enten en skade...
Sport og Fitness - Side 271
Som en sportsdietiker som har kjørt 15 maraton, blir jeg spurt et spørsmål mer enn nesten alle andre: Hva er den riktige måten å spise før en stor løp? Nærbilde...
Du vet at du kan kjøre en 5K. Kanskje du allerede har fullført en. Men en 10K? Det har en hakk-fra-nybegynnere føler som er tiltalende, en ekte avstandskvalitet. Men du...
Hvis du planlegger en graviditet, er det sannsynlig at du vil oppnå eller opprettholde en god kroppsvekt og et generelt treningsnivå før du begynner å tenke. Ifølge en studie utgitt...
Når du kjører - enten det er for treningsformål, nytelse eller trening - kan hindringer komme i veien. For eksempel kan vektproblemer, leddgikt og andre ortopediske bekymringer gjøre det vanskeligere...
Kroppstyper kan i en viss grad bestemme kjøreregenskapen din og kan tjene som en indikator på hvilken type løping du kan utmerke seg på. Generelt er avstandsløpere korte og lette,...
Enten du trener for en triathlon eller en duaton, eller bare ønsker å forbedre ditt nivå av kardiovaskulær kondisjon, er en trening som består av både løping og sykling et...
Tilstrekkelig kaloriinntak fremmer optimal atletisk ytelse. Hvis du er en løper, vil antallet kalorier du trenger hver dag avhenger av alder, kjønn og varighet og intensitet i treningsøktene dine. Sammensetningen...
