Hvis du endelig har forpliktet seg til en sunn treningsrutine, kan du bli frustrert når pundene ikke smelter umiddelbart. Vekttap kan ta tid, med flest mennesker mister bare et pund...
Sport og Fitness - Side 31
Å være sliten etter en lang dag eller tung trening er normal. Å være trøtt og trøtt hele tiden, spesielt uten tilsynelatende grunn, kan indikere et mer alvorlig problem eller...
Adrenalin, også kalt epinefrin, er et hormon som utskilles av binyrene dine, som sitter på toppen av hver av nyrene dine. Når disse utslippene frigjøres, gir adrenalin en rekke effekter...
Tanken om å trene på en vibrerende plattform kan få deg til å tenke på de svarte og hvite filmene av jiggling midtpartier av stasjonære deltakere. Selv om det er...
Muskelfibre varierer i sammensetning, funksjon og fitness krav. Selv om genetiske faktorer dikterer fordeling av muskelfibre, regulerer fysisk aktivitet fiber vitalitet. Faktisk kan du uvitende forsømme en betydelig prosentandel av...
Utvalget av treningsmaskiner på gjennomsnittlig treningsstudio kan være svimlende. Lære hvilke maskiner som fungerer som muskler - og hvordan man bruker dem - kan virke nesten umulig som nybegynner. Hold...
Trapp klatrere er ikke spesielt glamorøse. Stair klatrere, også kjent som trapp steppere, er imidlertid en effektiv måte å få en kardio treningsøkt og bygge underkroppen uten å pounding bena...
Å debattere den beste sporten for trening for hele kroppen, er litt som å diskutere om du liker Mary Ann eller Ginger - eller Gilligan - best på "Gilligan's Island"....
