Ved å smøre tredemøllebelte regelmessig, forhindrer du slitasje på beltet mot overdreven friksjon. De fleste tredemølleprodusenter anbefaler smøring av beltet hver 6.-12. Måned, avhengig av hvor ofte du bruker maskinen....
Sport og Fitness - Side 33
De fleste maskiner og frie vekter i treningsstudioet fungerer annerledes og tjener forskjellige formål, men noen få utstyr er fleksible nok til å gi en total trening for det meste,...
Trening er en kritisk del av vellykket gjenoppretting etter knærutskifting. Din behandling bør omfatte regelmessige besøk til en fysioterapeut, som inkluderer øvelser som tjener til å utvide ditt bevegelsesområde og...
Både å gå og trene på en elliptisk maskin tilbyr kardiovaskulær og andre helsemessige fordeler, blant annet å styrke hjertet og lungene, redusere risikoen for hjertesykdom og brennende kalorier for...
Du vil gjøre treningsøktene dine lønne seg. Med et utvalg av treningsutstyr som tilbys i treningssentre, kan det være vanskelig å finne ut hvilken maskin som vil gi den beste...
Running og trappklatring er begge effektive metoder for toning og styrke underkroppen. Når du bestemmer hvilke aktiviteter som skal utføres for å oppnå målet om å krympe rumpa og lår,...
Karbohydrater, eller karbohydrater og protein er viktige makronæringsstoffer som kroppen krever for å opprettholde energi og helse. Et balansert kosthold som inkluderer de anbefalte daglige inntakene av disse næringsstoffene for...
Pilates-reformeringsmaskiner er designet for å skape lange og magre muskler og kjernestyrke ved å legge til rette for langsomme og bevisst bevegelser. Når du bruker det riktig og konsekvent og...
