Maksimal hjertefrekvens er den høyeste hjertefrekvensen du når under treningen. Ifølge Mayo Clinic var den maksimale graviditetspulsen anbefalt av den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer en gang 140 slag...
Sport og Fitness - Side 337
Stramme hip rotators kan legge unødvendig stress på leddet mellom bekkenet og sacrum kjent som sacroiliac joint. Over tid kan dette stresset påvirke ryggen din, forårsaker ryggsmerter og ryggradsproblemer. Holde...
Stor styrke er ofte forbundet med en stor mengde muskelmasse. Selv om det er en sammenheng mellom de to, betyr ikke mer muskelmasse nødvendigvis sterkere. For eksempel har strømførere en...
Havglass: Det starter sitt liv som avstøpt søppel, blir fullstendig ødelagt av sjøen, da blir det nesten magisk vakkert under prosessen med den ødeleggelsen. Til slutt blir avfallet lyse, fløyelsete...
RECON Marines er en spesialoperasjon av US Marine Corps. RECON Marines gjennomgår intense treningsprogrammer som både er fysisk og mentalt utfordrende, for å forberede seg på kamp. Å bli invitert...
The Marine Corps Daily 7 øvelser er et sett av calisthenic øvelser engang brukt av Marine Corps som en del av det fysiske treningsprogrammet (PT). Calisthenic eller kroppsvekt øvelser, for...
Selv for de mest dyktige førsteklasses løpere utfordrer maraton trening sykluser fortsatt kroppen fysisk og mentalt. Uker med kjørelengde kjører og timer brukt på veier og stier på lange løp...
Opplæring til maraton tar engasjement, tid og riktig drivstoff i form av en solid diettplan. Mens du trener, hold øye med både snacks du spiser for å drive en lang...
