Fotrelaterte basketballskader kan unngås med mer støtte til spillerens buer. Spillere med flate føtter eller høybuer kan være mer utsatt for skader og trenger forskjellige typer bue støtte. Du kan...
Sport og Fitness - Side 36
Fem store California-elver møtes mellom San Francisco og Sacramento for å danne en av de mest ekspansive elvene på vestkysten. Kjent som Sacramento-San Joaquin Delta, den omfatter mer enn 700...
Bruke en elliptisk trener brenner kalorier og toner musklene dine, men hvis du ikke har tid eller budsjett til å besøke et treningsstudio flere dager i uken, bør du vurdere...
Hellingsbenken presser mål på det øvre brystet - den klavikulære delen av pectoralis majoren. Ta med bøyningsbenken i brystrutinen for å sikre balansert utvikling av pectoralis majoren. Det er viktig...
Det er ganske naturlig å oppleve noen ømme muskler etter trening, og dette er enda mer sant etter den første dagen i et treningsprogram. Du jobber med musklene med en...
Hvis du har en tendens til å lagre fett i armene dine, er du mer sannsynlig å utvikle hypertensjon, hjertesykdom og type 2-diabetes enn noen som vanligvis får fat i...
En hektisk timeplan, søvnmangel og mindre enn tilstrekkelig ernæring kan alle få deg til å føle deg sliten og mangelfull, kom treningstid. Når du er for trøtt til å trene,...
Du er ivrig etter å vise resultatene av treningsrutinen din. Men, hvor snart du vil legge merke til fysiske endringer avhenger av størrelsen og treningsnivået, og på intensiteten i treningsøktene...
