Delt opplæring refererer til å trene ulike deler av kroppen din i hver økt, i stedet for å trene hele kroppen din ved hver trening. For eksempel kan du trene...
Sport og Fitness - Side 372
Når du trener, er kroppen din avhengig av energi som kommer fra maten du bruker i ditt daglige kosthold. Å spise før du trener, er vanligvis en viktig måte å...
Noen joggere foretrekker å spise før og etterpå, men du kan kanskje lure på hva som er bedre. Selv om en bestemt del av denne beslutningen bør være basert på...
Tvangsrepetisjoner, hvilepauser og supersets er alle effektive måter å øke treningsintensiteten når du bygger muskler. Kanskje en av de mest effektive måtene for å målrette treningen din mot masseøkning, er...
Det er viktig at du brenner kroppen din med mat før og etter at du hopper på tredemølle. Dette betyr ikke at du spiser noe når som helst før og...
Trenger tanken på å trene med ømme muskler deg? Hvis bena føles stiv når du kommer ut av sengen eller det er vanskelig å vaske håret på grunn av ømme...
Konfliktende meninger fra treningen og de medisinske samfunnene om å spise før trening kan gjøre det vanskelig å trene. Mens en ekspert anbefaler deg å spise en sunn matbit før...
Trening hjelper ikke bare med å gå ned i vekt, men reduserer også risikoen for hjertesykdom og enkelte kreftformer. Den enkleste dagen på dagen for å trene varierer fra person...
