Å føle hodet pund under trening kan være alarmerende, men det er ikke alltid et resultat av en alvorlig tilstand. Dehydrering kan forårsake en pounding sensasjon i hodet eller hodepine,...
Sport og Fitness - Side 377
Effekten av trening på hjertefrekvensen kan være et komplekst konsept å forstå. Hjertefrekvensen øker definitivt etter hvert som aktivitetsnivået stiger, men det er et sunt utvalg for hjertefrekvensen, og alt...
Kjøring er en høy intensitet aerob aktivitet som gjør normal tale vanskelig eller umulig og øker din hjertefrekvens betydelig. Imidlertid er en hjertefrekvens på 182 slag per minutt høy, selv...
Tretti minutter er minimum trening som American College of Sports Medicine anbefaler på de fleste dager i uken, og det er praktisk å oppfylle kvoten ved å hoppe på tredemølle....
Når du vil vite om en dukkert eller en benkpress er bedre, avhenger det av hvorfor: Hvorfor spør du? Hvis du er ute etter et sterkt bygget bryst, regner du...
Noen idretter og øvelser er svært avhengig av måten du er bygget på. Det er lettere å spille basketball hvis du er høy; du må være ganske fleksibel for å...
For å hjelpe musklene dine til å gjenopprette og erstatte glykogenbutikker, har du noe å spise umiddelbart etter at du har trent. Snakten eller måltidet du har etter trening, skal...
Mange menn og kvinner lengter etter veldefinerte og sterke abdominale muskler. Dette ønske om en bedre midseksjon kan føre til intense treningsøkter som varer i 30 minutter eller mer. Hvis...
