Menn trener ut av en rekke grunner, blant annet for å gå ned i vekt, bygge større og sterkere muskler, forbedre kardiovaskulær kondisjon og redusere psykisk stress. All moderat til...
Sport og Fitness - Side 386
Du trenger ikke nødvendigvis å løpe for å utvikle skinnsplinter. Smerten er forårsaket av stress på en av de store beinene i beinet. Dette stresset kan komme fra en eller...
En av de vanligste årsakene folk gir for ikke å trene, er bare å ha ingen energi til å trene. Potensielle årsaker til dette inkluderer ekte tretthet, mislikende trening, mangel...
Utarbeide ved å løfte vekter eller utføre push-ups er en effektiv måte å øke styrken i armene dine. Mens trening og anstrengende fysisk aktivitet kan være ubehagelig til tider, kan...
Hodepine etter eller under en økt med pushups er så vanlig, det kan overraske deg. Det er de dårlige nyhetene. Den gode nyheten er at ethvert problem så vanlig som...
Løping og jogging er gode former for fysisk trening, som kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt. I tillegg kan vanlig aerob trening forbedre alt fra kardiovaskulær helse...
Senter for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at sunne voksne får daglig minst 30 minutters fysisk aktivitet. Dessverre, når du har problemer med å få de 30 minuttene hver dag, føles...
Hvis du noen gang har gått av tredemølle eller elliptisk trener og opplevd lyshårhet, svimmelhet eller kvalme, vet du hvordan det kan ha demper på ditt ønske om å trene...
