Skal ned en stor bolle med pasta natten før en lang periode kan øke ytelsen din og gi deg drivstoffet du trenger for å fullføre avstanden, men om du vil...
Sport og Fitness - Side 39
Du ønsker å få mest mulig ut av din yoga praksis. Så du lurer på om du praktiserer yoga om morgenen eller kvelden er bedre. Som de fleste ting, avhenger...
Hvis du bare er i gang i treningsstudioet, er det lett å anta at "mer" og "hardere" alltid er bedre. Og til et visst punkt er det sant at innsatsen...
Sjøen av vektmaskiner tilgjengelig på treningsgulvet kan være nok til å få deg til å gå rett tilbake ut av veien. Å vite hva du skal se etter, hjelper deg...
Når du tenker abs, tenk cardio. Både en elliptisk og tredemølle kan hjelpe deg å miste fett og lage definisjon i din abs. Skråhetene, som løper diagonalt over ribbene, og...
Mange faktorer bidrar til mengden av fettforbrent i løpet av en vektløfting. Intensiteten av øvelsen er en viktig faktor som bestemmer mengden energi som brukes til å utføre bevegelsen, og...
Styrken til profesjonelle heavyweight boksere er uovertruffen i sporten, noe som gjør at de riktige hanskene er avgjørende. Boksehanskene som brukes i en profesjonell tungvektskamp, er tynnere og lettere enn...
Medisinballer er utviklet for å forbedre styrke, kraft, utholdenhet og funksjonell kondisjon ved å legge motstand mot styrketrening og plyometrisk øvelser. For å matche kravene til forskjellige øvelser sammen med...
