Kjøre en seks-minutters mil er ikke så enkelt som man kanskje tror. Det krever en kombinasjon av muskelstyrke og kardiovaskulær utholdenhet. Trening og kjøring av milen handler om å omfavne...
Sport og Fitness - Side 396
Kjører en kilometer med et syv-minutters tempo er en indikasjon på overlegen kardiovaskulær kondisjon, som ikke er lett oppnådd. Enten du trener for hele 26,2 kilometer maraton eller ser etter...
Halvmaraton er 13,1 miles og er vanligvis ledsaget av et bestemt treningsprogram. Løpere kan bruke et program som krever 4-6 treningsøkter per uke, men det er tider når du bare...
En 10 kilometer eller 6,2 kilometer kjøring krever betydelig energi og utholdenhet fra en løper. Tilstrekkelig forberedelse er viktig for en løper å utføre optimalt. Vedtak og overholdelse av en...
Muhammad Ali var en av de største heavyweight-mesterene i boksingens historie. Han var en boksfenom, som vinner 1960-olympisk gullmedalje og stormet deretter gjennom heavyweight-divisjonen som en pro-og beseirende mester Sonny...
Ultimate Fighting Championship, kjent som UFC, er en av verdens raskest voksende idretter. Aspirerende krigere ser ofte ut til å etterligne UFC-krigere i deres bud på suksess. Treningsbransjen tilbyr også...
400 meter dash er en utfordrende hendelse som krever at en idrettsutøver har både høy hastighet og spesiell kondisjonering. 400-meters løp krever bidrag stort sett fra det anaerobe glykolytiske systemet,...
Tae Kwon Do er en av de mest utbredte kampsportene i verden. Laget av tradisjonell koreansk kampsport etter slutten av japansk okkupasjon i 1945, fokuserer den tungt på forseggjort sparketeknikker....
