Spor og felt består av konkurranser som inkluderer løp, hindringer, hopp og kaster. En vanlig løp og forhindringshendelse i videregående skole er de 300 meter store hindringene. Konkurrenter må kjøre...
Sport og Fitness - Side 421
Enten du har en to-mile rase som kommer opp eller ønsker å slippe to kilometer på en solo, kan du få raskere med litt trening. Hastighets treningsøktene forbedrer lungekapasiteten og...
Når du har etablert deg som en løper, snu fokuset til tid. Du kommer ikke til å starte som en mester racer, men å sette realistiske mål og trening for...
For mange mennesker er løp en måte å miste vekt på, håndtere blodtrykk, og bare maksimere personlig trening. For andre, blir det en slags konkurranse som kjører - og forbedrer...
Sårmuskler er vanligvis et resultat av hardt arbeid. Enten du styrker toget, spiller sport eller går på jobb, blir musklene dine onde når du overstyrer dem. Vanligvis går muskelsår i...
Å kjøre en stasjonær motorsykkel er en effektiv måte å få hjerte-trening på, enten hjemme eller på treningsstudioet. Treningscyklar styrker også gluten, quads, hamstrings, hip flexors og kalver. Du finner...
Å legge til ett hjul på en sykkel kan gjøre en verden av forskjell. Selv om de ser like ut, fungerer sykler og tricycle på svært forskjellige måter. Tricycles har...
Churning bena på en stasjonær sykkel er mer sannsynlig å hjelpe deg å miste en ekstra magebuge enn å knuse din abs. Trening, spesielt kardio, hjelper deg med å miste...
