Gjentatte overhead-aktiviteter, som en dumbbell skulderpress med dårlig teknikk, kan øke risikoen for å skade skulderleddet. Styr muskler som støtter skulderen for å redusere risikoen. Disse musklene er kollektivt kjent...
Sport og Fitness - Side 428
Å redusere muskelstørrelsen er mye lettere enn å øke muskelstørrelsen og krever mye mindre arbeid. Selv om det kan virke litt ukonvensjonelt, er ønsket om å redusere muskelstørrelsen mer vanlig...
Spot reduksjon er en myte, ifølge American Council on Exercise. Du kan ikke målrette fett på et bestemt område av kroppen din ved å trene det ene stedet. Fett er...
Kjærlighet håndtak, muffin topp: uansett hva du ringer nedre tilbake fett, sjansene er gode du vil bli kvitt den. Spotreduksjon virker ikke, og kan redusere resultatene dine, så legg ikke...
Ingenting ødelegger et flott antrekk som en bulge av magefett rundt midtseksjonen din. Men det er en enda viktigere årsak til å miste buen: Dyp abdominal fett er relatert til...
Magen er et vanlig sted for den mannlige kroppen å lagre fett, og tynn eller normal vekt menn er ikke noe unntak. Det er flere grunner til at en ikke-overvektig...
Mens du regelmessig gir hjertet ditt en treningsøkt, hjelper det med å fungere mer effektivt. Å arbeide ditt hjerte for hardt kan være farlig og kan resultere i brystsmerter, lynhinne,...
For de fleste hockeyspillere er det en personlig beslutning å velge riktig pinne. Å velge riktig høyde, vekt og fleksibilitet kan være forskjellen mellom et spillvinnende mål og mangler nettverket...
