Dessverre vises en flat, tonet mage ikke bare på egenhånd - det tar hardt arbeid, sammen med et ekstra sunt kosthold, for å oppnå en stram mage. Stå høyt og...
Sport og Fitness - Side 438
Enten du prøver å gå ned i vekt eller trene for en stor begivenhet, kan overvåking av fremdriften hjelpe deg med å holde deg oppdatert. Skrive ned øvelsene du har...
Vanlig yoga krymper kroppsdeler, men ansikts yoga har motsatt effekt på leppene dine. Ved å trene musklingen rundt munnen din med bestemte øvelser, kan du definere og forstørre leppene. Du...
For å kaste fett i beina, bør du redusere kaloriinntaket ditt, spise et sunt kosthold og lede en mer aktiv livsstil. Du trenger ikke nødvendigvis å gå til et treningsstudio...
Erfarne løpere vet at smerte er uunngåelig, en vanlig del av øvelsen og gjenopprettingsprosessen. Handlingen med å løpe selv bryter ned muskler. Under resten blir muskelen reparert og blir sterkere....
Arbeide og trening kan bare gjøre så mye når du har naturlig, store hofter. Vektøkning gjennom årene, graviditet og fødsel kan alle gjøre hoftene ser større ut, selv om du...
En høy butt, også kjent som en stram eller fast bakre ende, kan oppnås gjennom trening og muligens diett. Selv om tynne mennesker kan ha saggy butts, hvis du bærer...
En større rumpe handler ikke om å øke kaloriinntaket ditt og avbryte treningsrutinen, det handler om å bygge gluten og hofter for en rytter bakside. Styrketrening som retter seg mot...
