Selv om du er tenåring, kan du få revet abs, hvis du inkorporerer de riktige øvelsene i rutinen din. Selv om du vil forsikre deg om at du også jobber...
Sport og Fitness - Side 466
Du lengter etter en kropp som setter hodene i treningsstudioet: muskuløs, buff og definert. Ripped abs er en del av hele denne kroppspakken. Selvfølgelig er innsats på gulvet på gulvet...
Med riktig vekt treningsprogram, kan du bygge en betydelig mengde muskelmasse i en seks måneders periode. Hvor mye du legger på vil avhenge av din genetikk, hormonnivå og hvor aggressiv...
Å miste underarmsfett krever ikke bruk av spesialisert treningsutstyr. Faktisk, den beste måten å kvitte seg med overflødig kroppsfett, under armene og andre steder, innebærer å forbrenne den gjennom kardiovaskulær...
Hvis du vinker til en venn og føler deg litt jiggling, er det kanskje på tide å stramme opp armene. Underarm flab kan være et problemområde for kvinner på grunn...
En vanlig bivirkning av jevnlig trening for en bestemt sport er muskelsårighet på grunn av mikroskopiske tårer i muskelfibrene. Den typiske 48 til 72 timers gjenopprettingstid etter en treningsøkt eller...
Kjører er en form for trening som koster litt mer enn en investering i et godt par joggesko. Så lenge du har et trygt sted å gjøre det, når eller...
Forsinket oppstart av muskelsår, eller DOMS, skyldes mikroskopiske tårer i muskelfibrene etter intens fysisk aktivitet som resulterer i betennelse i musklene. Smerten er mest merkbar dagen etter ski. Det er...
