En ferdighet hver syklist bør ha, i tillegg til å bytte et flatt dekk, er hvordan å fikse en glidende eller tømt kjede. En sykkelkjede faller vanligvis av et gir...
Sport og Fitness - Side 479
Å få en større torso innebærer en enkel kombinasjon av tungvektstrening og å spise som det er din jobb. Det er riktig, for å se betydelige gevinster i overkroppen din,...
En muskuløs nakke er sterkere og mer funksjonell. Jo mer nakkestyrke du har, desto bedre er du i stand til å unngå skade når du spiller kontaktsporter, og jo bedre...
Mens de fleste profesjonelle basketballspillere kommer fra tradisjonelle college hoops krefter, mer enn noen ble stort sett overset kommer ut av videregående skole, og ender opp med å bevise sine...
For å få åtte-pack abs fort krever to ting: Muskuløs abs for å maksimere synligheten og svært lave kroppsfettnivåer for å avdekke din meislede midtseksjon. Slik får du åtte pakker...
For barn, får seks-pack abs er betydelig lettere enn det er for sine voksne kolleger. Dette skyldes at barna har raskere metabolismer, noe som betyr at kroppene deres brenner kalorier...
Å oppnå en seks pakke tar arbeid, ofre og engasjement. Par dette med det faktum at du vil bygge din pecs, og du må øke innsatsen din enda mer. Dette...
CrossFit er et treningssystem designet for å gjøre deg til en bedre allsidig utøver ved å øke din styrke, kardio og muskel utholdenhet, kraft, fart og mobilitet. Skaperen Greg Glassman...
