Røyemaskinen spiller ofte andre fiender til de mer populære tredemølle- og elliptiske trenerne på treningsstudioet, men denne effektive kardio-maskinen kan hjelpe deg med å brenne opptil 316 kalorier i 30...
Sport og Fitness - Side 526
Av alle delene som utgjør en sykkel, er kjedekjeden blant de som får mest slitasje. Kjeden er nesten alltid i bevegelse og under konstant spenning, som bærer mot andre deler...
Løftevekter kan gjøre mer for deg enn bare tiltrekke oppmerksomhet på stranden eller gjøre deg misunn av vennene dine. En tonet og mager kroppsbygning kan være ønskelig, men regelmessig motstandsopplæring...
Hvis du vil legge på muskelmasse, kan du bli fristet til å treffe treningsstudioet daglig i flere timer om gangen. Men dette kan faktisk fungere mot deg - jo mer...
Når du vil gå ned i vekt, er jogging en av de mer effektive måtene å gå på. Jogging brenner kalorier raskt og bygger muskler som over tid også vil...
Daglig mosjon har kraften til å styrke hjertet ditt, styre vekten og heve humøret ditt. Dessverre, hvis den amerikanske overvekts- og fedmefrekvensen på 60 prosent er noen indikasjon, mottar de...
En aktiv yoga-klasse hjelper deg med å forbrenne kalorier for å begynne å smelte av pundene. Men kaloriforbrenning er ikke bare yoga, eller uten tvil viktigst, måte å hjelpe deg...
Push-up kan være den mest kjente øvelsen på planeten. Som et mål for fysisk trening, brukes den av alle fra gymnasielærere i mellomskolen til å bore sergeanter. Hvis du ønsker...
