Du kan bli litt overrasket over størrelsen på din elliptiske trener når du først setter den opp i hjemmet ditt. Plassbehovet til en elliptisk kan være lurende hvis du bare...
Sport og Fitness - Side 535
Kjører ethvert løp tar engasjement og flittig trening. Det er andre forskjeller mellom en 10K og en 15K, bortsett fra avstanden. Hvis du kjører en 15k, kan du forvente å...
Avhengig av intensiteten i løpessesjonen, kan du brenne hovedsakelig fett eller karbohydrater. Men når du ser etter de beste øvelsene for å miste fett, vil du sjekke ut hvor effektiv...
Lavintensitetsøvelse får omtrent 60 prosent av drivstoffet fra fett, mens fett gir ca 35 prosent av kaloriene som er brent i høyere intensitetsøkter, sier American Council on Exercise. Men høyere...
Når du er interessert i å spore kaloriene du brenner gjennom trening, vil du ofte høre folk diskutere 3,500 kaloritærskelen. Dette tallet er imidlertid ikke representativt for kaloriene du sannsynligvis...
Å få en dratt kropp krever en konsekvent øvelse diett samt diett plan. Du må fokusere først og fremst på styrke kondisjonering med kardio for å miste overflødig kroppsfett og...
En tredemølle er en betydelig finansiell investering. Utgiftene er imidlertid ikke over når du kjøper maskinen din. Du har kanskje vurdert kostnadene ved vedlikehold og reparasjoner, men hva med kostnaden...
Stramming og flatering av magen krever kombinasjonen av både lavt kroppsfettprosent og buk muskelton. Som et resultat bør treningsprogrammet inkludere kaloriforbrenne kardioøvelser og bukestyrkingsøkter. Hvor mye trening du trenger å...
