Kan noe som gammeldags som push-ups og sit-ups virkelig gjøre så mye av en forskjell i kroppen din? Svaret er et rungende ja - med visse kvalifikasjoner. Hvor mange Push-ups...
Sport og Fitness - Side 539
Oppstarten er en klassisk øvelse av en grunn: Det er en treningsøkt i hele kroppen som involverer flere store muskelgrupper samtidig, inkludert hofter, ben, armer, bryst og kjerne. Innlemme daglig...
Push-ups gjør mye for kroppen din - de er en av de øverste øvelsene for brystet, de jobber kjernen din, og de mange endringene betyr at du kan holde treningen...
En 14-årig har skole, spill, venner, oppgaver og etterskoleaktiviteter å bekymre seg for - hvor mange push-ups han kan gjøre er vanligvis ikke et hovedfokus. Men hvis tenåringen ønsker å...
Har du det som trengs for å være en amerikansk marine? Eller, mer til nå, har du oppstartskraften? For å bli med i denne gren av de væpnede styrkene må...
Pullups er en øvelse som tradisjonelt brukes til å måle kroppens styrke og utholdenhet. Pullupen utføres ved å gripe en forhøyet rettstang med et grep på hånden og trekke opp...
Abdominal trening er en avgjørende del av treningsrutinen eller -programmet. Sterk abs vil stabilisere kjernen din for å forebygge muskuloskeletale problemer. Og en lean kroppsbygning med seks-pack abs er estetisk...
Hvis utgifter i en aerobic-klasse eller på treningsstudioet virker som en elendig måte å miste vekt på, kan du komme tilbake til naturen og tråkke deg til fysisk trening ved...
