Elliptiske trenere gir deg muligheten til å få en kardiovaskulær trening. Regelmessig kardiovaskulær eller aerob trening hjelper deg å holde deg aktiv, noe som reduserer risikoen for hjerteinfarkt, slag og...
Sport og Fitness - Side 550
Roing på vannet er ikke en praktisk trening for mange byboere, men det er ideelt å bruke en robåmaskin som et alternativ. Denne maskinen styrker ikke bare noen av dine...
I den konvensjonelle femleder-triatlonfamilien er mini-eller sprint-triatlon barnet til gjengen. Det er langt det korteste løp i gruppen, og det er designet for å imøtekomme nybegynnere og håpløse triatletter som...
Hvis du jobber med å få en tonet kropp, er du sannsynligvis ivrig etter å se resultater. Både menn og kvinner kan tone og bygge musklene ved å delta i...
Å bruke en tredemølle gir deg samme helsemessige fordeler som å vandre i det store utendørs. Mens det er et par variabler som kan endre varigheten av en 3-milers tur...
Hvis ideen om å dekke 26 miles til fots i en enkelt utflukt er tiltalende, men du liker ikke å løpe, går avstanden i gangavstand er et alternativ. Maratonene dekker...
Walking er en av de mest grunnleggende aerobic øvelsene der ute, men det betyr ikke at det ikke er effektivt å hjelpe deg å tone bena og trimme fettet. Sentrene...
Å stramme dine dumme armer kan oppnås med 5 pund vekter. Lysmotstandstrening kan gi deg en merkbar forbedring på bare noen få uker. Det er også viktig å spise et...
