Regelmessig aerob og styrketrening gir mange helsemessige fordeler - både kortsiktige og langsiktige. Faktisk, etter en treningsøkt, kan du merke noen fysiske og psykologiske endringer. Imidlertid vil de fleste fordelene...
Sport og Fitness - Side 554
En fotforstuing oppstår vanligvis når foten vrider, noe som forårsaker en tåre av ledbåndene i foten. Lengden på utvinningstiden din er avhengig av hvilken type forstuing du har lidd. En...
Fueling kroppen din før en trening er den beste måten å sikre at du har mental energi til å holde fokus og fysisk energi for å fullføre treningsrutinen. For å...
Målet med CrossFit, en intensiv treningsøkt, er å forbrenne så mange kalorier som mulig på kortest tid. Hver WOD, eller treningsøkt, foreskriver et bestemt antall representanter for bestemte øvelser, og...
Det er ingenting som en skade for å spore treningsmålene dine. Og når du har gjort fremgang med vektløfting, kan det spesielt føre til en armskade, ettersom du forlater deg...
Selv om elliptiske maskiner er et stort cardio-alternativ, er det utilstrekkelig treningsfrekvens og varighetstidsutøvelse. Etter spesifikk frekvens forbedrer retningslinjene for varighet og intensitet din elliptiske trening, fremmer vekttap og støtter...
Pusten din er primært regulert av nevrale og kjemiske mekanismer. Åndedrett styres av spontan neural utladning fra hjernen til nerver som innerverer respiratoriske muskler. Den primære luftveiene er diafragma, som...
Skytten er en av flere felthendelser som bruker avstandsmålinger for å bestemme en vinner. Som med hver hendelse har skuttsettet en standardisert målemetode. Hver konkurranseskudd satt bør måles på samme...
