Å utvikle større muskler fra rumpen ned er en selvtillitbygger for noe og nødvendighet for andre. Uansett motivet gir maskiner deg muligheten til å nå dette målet, forutsatt at du...
Sport og Fitness - Side 59
Når du først går inn i et treningsstudio, kan rekkevidden av maskiner være overveldende. Det er imidlertid unødvendig å bruke dem alle. Kvinner bør fokusere på å bruke et utvalg...
Selv om du kanskje har jobbet flittig til å brenne av fett, kan du tenke at beina dine kunne dra nytte av noen lårøvelser for å skape muskelen og gi...
I fotball treffer spillere ofte, kolliderer med og takler hverandre for å oppnå målets mål. Mens de fleste takler faller innenfor spillets regler, er noen få ulovlige og vil pådra...
Du trenger ikke å kjøre en mil om dagen for å høste fordelene med vanlig trening. Ifølge Science Daily viste en studie av forskere ved University of Georgia i 2008...
Mens andre atletiske aktiviteter krever spesialutstyr, er et godt par - eller to - av sko nesten alle løpere på langrenn. Videregående skole konkurrenter løp på åser og strekninger, så...
Alle push-up variasjoner styrker brystet, men enkelte kan virkelig legge ekstra vekt på den øvre delen slik at du bygger pecs den popen. Kjør motstand mot fremre skuldre og klavikulære...
Sprinting er en svært effektiv form for trening som kombinerer fordelene med hjerteopplæring med motstandsarbeid. Sprinting er en anaerob aktivitet - det tvinger kroppen din til å trekke på din...
