Bruk litt anatomi kunnskap til å velge de beste øvelsene for å bygge en bred rygg. Å få muskler kommer ikke til å være lett, og du må gjøre treningsøktene...
Sport og Fitness - Side 604
Svømming tar litt koordinering. Du må flytte beina og armene i tandem, samt pust og svømmestrøm for maksimal effektivitet. Svømming ferdigheter inkluderer også dykking i vannet for å få en...
Fitness vibrasjonsplater er utformet for å vibrere mellom 20 og 50 ganger i sekundet i tre retninger. Vibrasjonsplater øker g-kreftene på kroppen og antas å forbedre fleksibilitet og styrke på...
Hastighet er nødvendig i mange idretter, og evnen til å generere den raskt er en ettertraktet ferdighet. Hvis du er sporer, sprint svømmer, speed cyclist eller speed skater, for eksempel,...
Storbritannias Royal Marines må passere det lengste grunnleggende opplæringssystemet for noen NATO-kamptrupper, ifølge Royal Navy-nettsiden. Du må være svært egnet til å bli Royal Marine. Vellykkede rekrutter vil demonstrere gode...
Tenåringer i USA er usunnere enn noensinne, med fordobling av barndommen i løpet av de siste 30 årene, og 18 prosent av tenårene anses å være overvektige, ifølge Centers for...
Med fedme er en epidemi som vokser daglig, har den blitt en av de største helseproblemene knyttet til alle barn. I et forsøk på å bekjempe fedme blir det gjort...
Målvakten trenger en vesentlig annen tilnærming til trening enn feltspillerne dine. Treningskravene til en keeper i forhold til en feltspiller er som "å sammenligne en sprinter til en avstandsløpere i...
