Kjører, i noen form, tilbyr en kardiovaskulær og fettforbrenningstrening og krever bare et kvalitets par løpesko. En 150 pund person kan brenne 300 kalorier som kjører på et enkelt 12-minutters-tempo...
Sport og Fitness - Side 609
Den hastigheten som hjertet ditt slår under trening er en utmerket indikator på intensiteten av aktiviteten. Overvåking av hjertefrekvensen hjelper deg med å finne ut om du jobber hardt for...
Når du vil gå ned i vekt, er det bare en del av historien å kutte fett og kalorier. Starte og følge et konsekvent treningsprogram vil brenne bort kalorier. I...
Fett kan akkumulere under armene dine og disse "bat vingene" kan være en årsak til forlegenhet. Selv om du ikke kan få øye på, reduserer du fettet på tricepsene dine....
Noen kan argumentere for dette punktet, men fangeren kan bare ha den mest dynamiske posisjonen på et softball-lag. Hun har flere jobber enn noen annen spiller - gir signaler, fanger...
Hvis du har overflødig fett rundt magen din, må du bli aktiv. Uten nok vanlig aktivitet kan du ikke brenne fett eller bygge muskler. Bruk moderat til intens kardiovirksomhet til...
Å bygge muskler i overkroppen kan øke styrken og forbedre utseendet ditt. Å bygge muskler øker også stoffskiftet, noe som gjør vekttap og vedlikehold enklere. Selv om det ikke er...
Det krever mye hardt arbeid og målrettede øvelser for å få muskel i noe område av kroppen din. Hvis du ønsker å bygge din pecs, trenger du den rette kombinasjonen...
