Når du trener, gjør musklene sin jobb ved å trekke på beinene dine, som fungerer som spak for å skape bevegelse. Levere kan klassifiseres som enten første, andre eller tredje...
Sport og Fitness - Side 616
Trener med 5-lb. dumbbells i 20 minutter minst to ganger i uken vil hjelpe tone musklene i armene, ryggen og brystet. Styrketrening er en av komponentene i en godt avrundet...
Også referert til som en ankelbrudd, involverer en ødelagt ankel skadede bein og ledbånd i ankelleddet. Symptomer inkluderer alvorlig smerte, hevelse, blåmerker og manglende evne til å bære vekt på...
En del av rehabiliteringsfasen av en hamstringstamme kan inkludere målrettede strekk- og styringsøvelser. Hamstring stamme kan variere i alvorlighetsgrad, og kan variere fra tetthet på baksiden av beina til en...
Ankelvekter er treningsverktøy som festes til underbenene for å skape motstand mens du trener. Ankelvekter brukes til å gå eller løpe for å øke intensiteten. Hvis du gjør det, kan...
Hvis hovedmålet ditt er å miste tommer, hold fettforbrennende øvelser som hovedfokus. Det er ikke nødvendig å bli kjedelig med treningsøktene dine, med så mange forskjellige øvelser du kan inkludere...
Nummenhet i skuldre, armer og hender kan være et symptom på dårlig stilling. Dårlig holdning kan føre til at musklene som støtter hodet ditt for å stramme og kontrakt, begrenser...
Sterke, tonede lårmuskler støtter knærbevegelsen og kan redusere muligheten for økt knesvekst og skade som følger med aldring - en spesiell bekymring for personer over 50 år. Slitasje på knebrusk...
